Menampilkan butir-butir berdasarkan tagar: pelajar

Kesehatan adalah hal yang paling berharga, dan ingat “sehat itu mahal” Menjadi seorang remaja adalah sebuah pilihan untuk mengatur segala sesuatu baik itu waktu,uang, pikiran, dan juga pola makan.Kesibukan yang berasal dari beberapa aktifitas terkadang membuat para pelajar memiliki jam makan yang tidak teratur. Diperlukan usaha untuk mengubah kebiasaan makan seperti ini, dengan perubahan sederhana yang akan kita bahas mungkin akan membuat perbedaan yang sangat besar dalam hidup anda. Berikut beberapa tips untuk memenuhi asupan gizi bagi para pelajar : 1.Biasakan sarapan Sarapan sangat penting bagi tubuh kita sebagai sarana meningkatkan stamina dan semangat belajar di pagi hari. Meninggalkan sarapan dapat memicu berbagai penyakit seperti maag, obesitas, hipertensi, dan diabetes. 2.Makan secara teratur Agar asupan gizi terpenuhi jangan lupa untuk makan secara teratur yaitu 3 kali dalam sehari. 3.Mengonsumsi air putih secukupnya Banyaknya air putih yang di konsumsi biasanya tergantung aktifitas dari para pelajar,namun pada umumnya kita diharuskan untuk minum 2 liter air perharinya. Kurangnya asupan mineral akan mengakibatkan penurunan kondisi fisik. 4. pilih makanan yang seimbang dan beragam Jenis makan akan menentukan status gizi dan kesehatan dari para pelajar.Sebaiknya pilihlah makanan yang jenisnya termasuk kedalam makanan pokok seperti nasi, roti, umbi-umbian dan lain sebagainya.[dr]